انواع درد زانو و دلایل آن در دوچرخه سواری

انواع درد زانو و دلایل آن در دوچرخه سواری

 

اگر هنگام رکاب زدن و دوچرخه سواری دچار درد در زانوهای خود می شوید دلیل خاصی دارد. هر بخشی از زانوی شما که درد می کند را در این بخش ذکر کرده ایم و علت اینکه درد می کند را عرض کرده ایم. با رعایت موارد گفته شده هیچوقت درچار احساس درد در زانوهایتان نخواهید شد.

 

درد در جلوی زانو: پایین بودن ارتفاع زین دوچرخه، فاصله افقی کم بین دسته و زین، مقاومت زیاد، سرعت زیاد

درد در عقب (پشت) زانو: بالا بودن ارتفاع زین دوچرخه، فاصله افقی زیاد بین دسته و زین، زیاد پدال زدن با مقاومت ثابت و یکسان

درد در داخل زانو: به هم نزدیک کردن و یا دور کردن دو زانو در حین رکاب زدن

درد در خارج زانو: تنظیم نبودن گیره کفش یا قرار نگرفتن سینه پا در مرکز

مطالب مرتبط دیگر را ببینید:

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *